Kurse Autogenes Training
Grundkurs
Im Grundkurs erlernen wir die grundlegenden Techniken des Autogenen Trainings. Mit Hilfe der Vorstellungskraft beeinflussen wir verschiedene Körpersysteme, was zu einer Entspannung und Erholung des Körpers und der Psyche führt. Darauf aufbauend können wir gezielt die Psyche beeinflussen, um z.B. Probleme zu lösen oder unsere Leistungen zu steigern.
Weiterführung
Die Fähigkeiten und Erfahrungen des Grundkurses können 14-täglich vertieft werden. Wir arbeiten nun auch gezielt mit Mentaltraining. Wir versenken uns in tiefere Schichten unserer Persönlichkeit und legen kreative Kräfte frei. Jeder, der einmal einen AT-Grundkurs besucht hat oder eine andere Entspannungsmethode beherrscht, kann an diesen Mentaltrainingstreffen teilnehmen.
Nähere Informationen finden Sie unter "Mentaltraining".